Ammattitaitoisia hierojia | Lihasjumi.fi
  • Etusivu
  • Hierojat
  • Yrittäjä
  • Varaa aika
Valitse sivu
Mistä niskajumi johtuu ja miten sitä voi välttää?

Mistä niskajumi johtuu ja miten sitä voi välttää?

mennessä Lihasjumi | helmi 18, 2025 | Kipu ja särky

Niskajumi on yksi yleisimmistä kehon jännitystiloista, ja se voi aiheuttaa kipua, päänsärkyä sekä liikerajoituksia. Moni kokee jäykkyyttä erityisesti pitkän työpäivän jälkeen tai stressaavina ajanjaksoina. Tässä artikkelissa käymme läpi yleisimmät syyt...
Itsehoitomenetelmät lihasjumeihin – 6 hyvää tapaa

Itsehoitomenetelmät lihasjumeihin – 6 hyvää tapaa

mennessä Lihasjumi | marras 29, 2024 | Kipu ja särky

Lihasjännitys on yleinen vaiva, joka voi johtua stressistä, staattisista työasennoista tai fyysisestä rasituksesta. Vaikka hieronta on tehokas tapa lievittää jännityksiä, on olemassa monia itsehoitomenetelmiä, joilla voi täydentää ja ylläpitää lihashuoltoa...
Kuinka valita oikea hierontamenetelmä tarpeidesi mukaan?

Kuinka valita oikea hierontamenetelmä tarpeidesi mukaan?

mennessä Lihasjumi | marras 24, 2024 | Kipu ja särky

Hieronta on tehokas tapa lievittää stressiä, vähentää lihaskireyksiä ja edistää kehon hyvinvointia. Sopiva hierontamenetelmä kannattaa valita mieltymysten ja vaikutusten mukaan. Sopivimman vaihtoehdon valitseminen voi tuntua haastavalta, koska hierontamenetelmiä on...
Urheiluhieronta: Milloin urheilija tarvitsee hierontaa?

Urheiluhieronta: Milloin urheilija tarvitsee hierontaa?

mennessä Lihasjumi | marras 24, 2024 | Kipu ja särky

Urheilu ja liikunta ovat olennaisia osia terveellistä elämäntapaa, mutta intensiivinen harjoittelu voi kuormittaa lihaksia ja johtaa erilaisiin rasitusvammoihin. Urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja aktiiviliikkujille edistämään palautumista,...
Hieronta ja stressi: Miten lievittää jännitystä arjessa

Hieronta ja stressi: Miten lievittää jännitystä arjessa

mennessä Lihasjumi | marras 24, 2024 | Kipu ja särky

Moderni elämä tuo mukanaan monia haasteita, kuten kiireisen työarjen, paineet ja jatkuvat keskeytykset. Nämä stressitekijät voivat vaikuttaa merkittävästi sekä mieleen että kehoon. Erityisesti lihasjännitykset niska-hartiaseudulla ja alaselässä ovat yleisiä stressin...
« Vanhemmat merkinnät

Suositut paikkakunnat

Hieronta Helsinki
Hieronta Espoo
Hieronta Vantaa
Hieronta Tampere
Hieronta Oulu
Hieronta Turku
Hieronta Lahti
Hieronta Jyväskylä
Hieronta Kuopio
Hieronta Pori
Hieronta Joensuu

Viimeisimmät artikkelit

  • Mistä niskajumi johtuu ja miten sitä voi välttää?
  • Itsehoitomenetelmät lihasjumeihin – 6 hyvää tapaa
  • Kuinka valita oikea hierontamenetelmä tarpeidesi mukaan?
  • Urheiluhieronta: Milloin urheilija tarvitsee hierontaa?
  • Hieronta ja stressi: Miten lievittää jännitystä arjessa

Sivusto

Etusivulle
Ajanvaraus
Yrittäjälle

Pidämme kehostasi huolta!

Olemme aloittamassa toimintaa usealla eri paikkakunnalla ympäri suomea. Etsimme hierojia sivustollemme paikkakunnilla Helsinki, Espoo, Vantaa, Tampere, Oulu, Turku, Jyväskylä, Kuopio, Lahti, Pori, Joensuu ja Kouvola. Tavoitteenamme on toimia valtakunnallisesti koko suomen alueella, ja työllistää palvelumme avulla satoja hierojia.

Onnelliset asiakkaat ja tyytyväiset yrittäjät ovat meille tärkeitä, ja siksi haluamme tarjota helpoimman tavan päästä hierojalle, sekä yrittäjille edullisen ja tehokkaan markkinointikanavan. Valitsemme palveluumme ainoastaan koulutettuja hierojia, joten saat varmasti asianmukaista hierontaa.

Mistä iskiaskipu johtuu?

Mistä iskiaskipu johtuu?

Kipu ja särky

Iskiaskipu on yleistä ja voi aiheuttaa suurta kipua ja haittaa arjessa selviytymistä. Se voi johtua monesta eri syystä, joten on tärkeää ymmärtää mistä oma kipu johtuu ja miten sitä voi hoitaa. Iskiaksen oireet: Iskiaksen oireet vaihtelevat hieman riippuen siitä,...

lue lisää
Hieronnan vaikutukset kehoon ja terveyteen?

Hieronnan vaikutukset kehoon ja terveyteen?

Kipu ja särky

Mitä ovat hieronnan vaikutukset terveyteen ja koko kehoon? Mihin kaikkiin kehosi osa-alueisiin hieronnalla voi olla vaikutuksia? Hieronnan tyypillisimmät vaikutukset ovat: Lisää aineenvaihduntaaHelpottaa lihasjumejaNopeuttaa lihasten palautumistaStressitason...

lue lisää
Pohkeet jumissa tai kipeänä? Syitä ja hoitoja

Pohkeet jumissa tai kipeänä? Syitä ja hoitoja

Kipu ja särky

Pohkeet koostuu kahdesta lihaksesta - gastrocnemius ja soleus. Nämä lihakset kohtaavat akillesjänteessä, joka kiinnittää pohkeen kantapäähän. Miksi sinulla on pohkeet jumissa tai kipeänä? Lue alta erilaisia syitä ja hoitoja pohkeiden jumi- ja kiputiloihin. Pohkeiden...

lue lisää
Kenelle urheiluhieronta on tarkoitettu?

Kenelle urheiluhieronta on tarkoitettu?

Kipu ja särky

Urheiluhieronta on kehitetty hyödyttämään urheilijoita ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Se hyödyttää kaikkia aktiivisesti harjoittelevia, välttäen loukkaantumisia, lisäämällä joustavuutta ja nopeuttamalla toipumista urheiluvamman jälkeen. Kun urheiluun...

lue lisää
Selkä jumissa? 5 helppoa venytysliikettä, jotka auttavat selän jumeihin

Selkä jumissa? 5 helppoa venytysliikettä, jotka auttavat selän jumeihin

Kipu ja särky

Onko selkä jumissa? Selkä menee helposti jumiin niin istuma- kuin seisomatyössä. Sen juurisyynä voi olla esimerkiksi epäergonominen työasento, huono nukkuma-asento, stressi tai vähäiseksi jäänyt liikunta. Pienestä kivusta huolimatta liike on selälle paras lääke,...

lue lisää
« Vanhemmat merkinnät
Seuraavat merkinnät »

Usein kysytyt kysymykset

Näet vastauksemme klikkaamalla haluamaasi kysymystä. Mikäli et löydä kysymykseesi vastausta tältä sivulta, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.

  • Hieronta
  • Ajanvaraus ja peruutus
  • Vasta-aiheet

Mikä on klassinen hieronta?

Klassinen hieronta on kehon ja lihasten hoitoa, erilaisilla menetelmillä. Klassisessa hieronnassa käytetään pusertelua, hankausta, sivelyä ja taputtelua. Hierottavat kehon alueet ovat niska-hartiaseutu, ala- ja yläraajat sekä selkä-, vatsa-, rinta-, kaula-, purenta-, ja pakaralihakset. Klassisessa hieronnassa käytetään apuna Hierontaoljyä tai -rasvaa.

Mitä eroa on klassisella- ja urheiluhieronnalla?

Klassisessa- ja urheiluhieronnassa ei käytännössä ole mitään eroa käytettävien tekniikoiden suhteen. Suurin ero klassisen ja urheiluhierojan välillä on se, että urheiluhierojan olisi hyvä ymmärtää urheilijan harjoitusten, palautumisen ja levon merkitys. Usein urheiluhierontaa käytetään parantamaan urheilijan palautumista, ehkäisemään urheilijan vammoja ja tukemaan vammojen kuntoutusta.

Miten minun tulee pukeutua hieronnan aikana?

Pukeutuminen riippuu hierottavista alueista. Yleensä hierottava alue suositellaan olevan paljaana alushousuja lukuunottamatta. Naiset voivat pitää halutessaan rintaliivit päällä esimerkiksi selkää hierottaessa. Hieroja ohjeistaa kyllä mikä on kyseiseen hierontaan sopiva asuste.

Kuinka voin varata ajan?

Hieronnan ajanvaraukseen pääset esimerkiksi "varaa aika" -linkistä. Hieronnan ajanvaraus etenee seuraavasti: 1. Paikkakunta, 2. Palvelu ja pituus 3. Hieroja 4. Päivä ja aika 5. Omat tiedot ja 6. Vahvistus.

Onko hieronnan ajanvaraus sitova?

Kyllä on! Varattu ajanvaraus on sitova ja sinun tulee perua hieronnan ajanvaraus mikäli et pääse paikalle sovittuna aikana.

Miten voin perua ajanvarauksen?

Voit perua hieronnan ajanvarauksen varausvahvistuksen mukana tulleesta linkistä. Hieronnan ajanvaraus tulee perua viimeistään 24 tuntia ennen hieronnan alkua. Perumattomasta ajasta perimme maksun kokonaisuudessaan. 

Voinko käydä hierojalla jos olen raskaana?

Raskauden ensimmäisen 3 kuukauden aikana ei voi käydä hierojalla. Tämän jälkeen voit käydä hierojalla, mutta hieronta toteutetaan kylkimakuulla, istualtaan tai selällään. Raskauden loppuvaiheessa alaselän tai vatsan alueelle ei saa antaa painetta.

Voinko käydä hierojalla sairaana, krapulassa tai alkoholin vaikutuksen alaisena?

Et voi. Hieronnalla voi olla negatiivisia vaikutuksia sairaudesta toipumiseen tai sen etenemiseen. Jos sinulla on flunssaa, influenssaa, kuumeilua tai mahatautia, hierontaan tuloa pitää siirtää myöhempään ajankohtaan. Mikäli tunnet, että olet tulossa sairaaksi, jo silloin kannattaa harkita hieronnan perumista.

Alkoholin vaikutuksen alaisena, tai krapulassa ei suositella hierontaa. Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja myös alkoholilla on elimistöä kuivattava vaikutus.

Voinko tulla hierojalle loukkaantuneena?

Voit. Akuutti trauma on este hieronnalle vain loukkaantuneella kehon alueella. Näitä traumoja ovat esimerkiksi nivelside- tai lihasvammat, palovammat ja paleltumat, avohaavat sekä murtumat.

Yhteystiedot

Lihasjumi.fi



asiakaspalvelu@lihasjumi.fi

  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa
Siivouspalvelut Oulu
Kotisivut
Palveluiden kilpailutus
Induktiosilmukka tuotteet ja -palvelut
Näytä lisää

Sivustolla

Etusivulle
Ajanvaraus
Yrittäjälle
Kirjautuminen (hieroja)
Kirjautuminen (asiakas)
Tietosuojaseloste

Suositut kaupungit

Hieronta Helsinki
Hieronta Espoo
Hieronta Vantaa
Hieronta Tampere
Hieronta Oulu
Hieronta Turku
Hieronta Jyväskylä
Hieronta Kuopio
Hieronta Pori
Hieronta Lahti
Hieronta Joensuu
Hieronta Kouvola
Hieronta Vaasa
Hieronta Lappeenranta
Hieronta Hämeenlinna
Hieronta Seinäjoki
Hieronta Rovaniemi
Hieronta Mikkeli