Meillä kaikilla on välillä lihakset jumissa.

Vinkkejä lihasjumien avaamiseen ja venyttelyyn, sekä muuta ajankohtaista hieronnasta.

Blogista löydä uusimmat artikkelimme.

Hieronnan vaikutukset kehoon ja terveyteen?

Hieronnan vaikutukset kehoon ja terveyteen?

Mitä ovat hieronnan vaikutukset terveyteen ja koko kehoon? Mihin kaikkiin kehosi osa-alueisiin hieronnalla voi olla vaikutuksia? Hieronnan tyypillisimmät vaikutukset ovat: Lisää aineenvaihduntaaHelpottaa lihasjumejaNopeuttaa lihasten palautumistaStressitason...

Pohkeet jumissa tai kipeänä? Syitä ja hoitoja

Pohkeet jumissa tai kipeänä? Syitä ja hoitoja

Pohkeet koostuu kahdesta lihaksesta - gastrocnemius ja soleus. Nämä lihakset kohtaavat akillesjänteessä, joka kiinnittää pohkeen kantapäähän. Miksi sinulla on pohkeet jumissa tai kipeänä? Lue alta erilaisia syitä ja hoitoja pohkeiden jumi- ja kiputiloihin. Pohkeiden...

Kenelle urheiluhieronta on tarkoitettu?

Kenelle urheiluhieronta on tarkoitettu?

Urheiluhieronta on kehitetty hyödyttämään urheilijoita ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Se hyödyttää kaikkia aktiivisesti harjoittelevia, välttäen loukkaantumisia, lisäämällä joustavuutta ja nopeuttamalla toipumista urheiluvamman jälkeen. Kun urheiluun...