mennessä Lihasjumi | maalis 11, 2023 | Kipu ja särky
Hierontaa on käytetty tuhansia vuosia auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Nykyään hieronta urheilijalle on laajalti tunnustettu turvalliseksi ja tehokkaaksi hoitomuodoksi, jolla on lukuisia terveyshyötyjä, mukaan...
mennessä Lihasjumi | joulu 29, 2022 | Kipu ja särky
Iskiaskipu on yleistä ja voi aiheuttaa suurta kipua ja haittaa arjessa selviytymistä. Se voi johtua monesta eri syystä, joten on tärkeää ymmärtää mistä oma kipu johtuu ja miten sitä voi hoitaa. Iskiaksen oireet: Iskiaksen oireet vaihtelevat hieman riippuen siitä,...
mennessä Lihasjumi | loka 24, 2022 | Kipu ja särky
Mitä ovat hieronnan vaikutukset terveyteen ja koko kehoon? Mihin kaikkiin kehosi osa-alueisiin hieronnalla voi olla vaikutuksia? Hieronnan tyypillisimmät vaikutukset ovat: Lisää aineenvaihduntaaHelpottaa lihasjumejaNopeuttaa lihasten palautumistaStressitason...
mennessä Lihasjumi | syys 26, 2022 | Kipu ja särky
Pohkeet koostuu kahdesta lihaksesta – gastrocnemius ja soleus. Nämä lihakset kohtaavat akillesjänteessä, joka kiinnittää pohkeen kantapäähän. Miksi sinulla on pohkeet jumissa tai kipeänä? Lue alta erilaisia syitä ja hoitoja pohkeiden jumi- ja kiputiloihin....
mennessä Lihasjumi | elo 25, 2022 | Kipu ja särky
Urheiluhieronta on kehitetty hyödyttämään urheilijoita ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Se hyödyttää kaikkia aktiivisesti harjoittelevia, välttäen loukkaantumisia, lisäämällä joustavuutta ja nopeuttamalla toipumista urheiluvamman jälkeen. Kun urheiluun...
mennessä Lihasjumi | heinä 20, 2022 | Kipu ja särky
Onko selkä jumissa? Selkä menee helposti jumiin niin istuma- kuin seisomatyössä. Sen juurisyynä voi olla esimerkiksi epäergonominen työasento, huono nukkuma-asento, stressi tai vähäiseksi jäänyt liikunta. Pienestä kivusta huolimatta liike on selälle paras lääke,...
