Ammattitaitoisia hierojia | Lihasjumi.fi
  • Etusivu
  • Yrittäjä
  • Varaa aika
Valitse sivu
Selkä jumissa? 5 helppoa venytysliikettä, jotka auttavat selän jumeihin

Selkä jumissa? 5 helppoa venytysliikettä, jotka auttavat selän jumeihin

mennessä Lihasjumi | heinä 20, 2022 | Kipu ja särky

Onko selkä jumissa? Selkä menee helposti jumiin niin istuma- kuin seisomatyössä. Sen juurisyynä voi olla esimerkiksi epäergonominen työasento, huono nukkuma-asento, stressi tai vähäiseksi jäänyt liikunta. Pienestä kivusta huolimatta liike on selälle paras lääke,...
Niskat jumissa? Nämä 4 ihanasti venyttävää liikettä voivat olla avuksi

Niskat jumissa? Nämä 4 ihanasti venyttävää liikettä voivat olla avuksi

mennessä Lihasjumi | touko 7, 2022 | Kipu ja särky

Päänsärkyä, huimausta, jäykkyyttä – Onko sinulla niskat jumissa? Niskojen lihasten jännitystila voi aiheuttaa monenlaisia oireta, joista yleisin on kipu ja särky. Särkyä on yleensä niskan yläosassa, hartioissa ja lapojen seudulla. Myös päänsärky, huimaus,...
Seuraavat merkinnät »

Viimeisimmät artikkelit

  • Hartiat jumissa? – Hieronnalla eroon hartioiden kivusta?
  • Hieronta urheilijoille – Mitä vaikutuksia hieronnalla on
  • Mistä iskiaskipu johtuu?
  • Hieronnan vaikutukset kehoon ja terveyteen?
  • Pohkeet jumissa tai kipeänä? Syitä ja hoitoja

Sivusto

Etusivulle
Ajanvaraus
Yrittäjälle

Suositut paikkakunnat

Hieronta Helsinki
Hieronta Espoo
Hieronta Vantaa
Hieronta Tampere
Hieronta Oulu
Hieronta Turku
Hieronta Lahti
Hieronta Jyväskylä
Hieronta Kuopio

Pidämme kehostasi huolta!

Olemme aloittamassa toimintaa usealla eri paikkakunnalla ympäri suomea. Etsimme hierojia sivustollemme paikkakunnilla Helsinki, Espoo, Vantaa, Tampere, Oulu, Turku, Jyväskylä, Kuopio ja Lahti. Tavoitteenamme on toimia valtakunnallisesti koko suomen alueella, ja työllistää palvelumme avulla satoja hierojia.

Onnelliset asiakkaat ja tyytyväiset yrittäjät ovat meille tärkeitä, ja siksi haluamme tarjota helpoimman tavan päästä hierojalle, sekä yrittäjille edullisen ja tehokkaan markkinointikanavan. Valitsemme palveluumme ainoastaan koulutettuja hierojia, joten saat varmasti asianmukaista hierontaa.

Kenelle urheiluhieronta on tarkoitettu?

Kenelle urheiluhieronta on tarkoitettu?

Kipu ja särky

Urheiluhieronta on kehitetty hyödyttämään urheilijoita ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen. Se hyödyttää kaikkia aktiivisesti harjoittelevia, välttäen loukkaantumisia, lisäämällä joustavuutta ja nopeuttamalla toipumista urheiluvamman jälkeen. Kun urheiluun...

lue lisää
Selkä jumissa? 5 helppoa venytysliikettä, jotka auttavat selän jumeihin

Selkä jumissa? 5 helppoa venytysliikettä, jotka auttavat selän jumeihin

Kipu ja särky

Onko selkä jumissa? Selkä menee helposti jumiin niin istuma- kuin seisomatyössä. Sen juurisyynä voi olla esimerkiksi epäergonominen työasento, huono nukkuma-asento, stressi tai vähäiseksi jäänyt liikunta. Pienestä kivusta huolimatta liike on selälle paras lääke,...

lue lisää
Niskat jumissa? Nämä 4 ihanasti venyttävää liikettä voivat olla avuksi

Niskat jumissa? Nämä 4 ihanasti venyttävää liikettä voivat olla avuksi

Kipu ja särky

Päänsärkyä, huimausta, jäykkyyttä - Onko sinulla niskat jumissa? Niskojen lihasten jännitystila voi aiheuttaa monenlaisia oireta, joista yleisin on kipu ja särky. Särkyä on yleensä niskan yläosassa, hartioissa ja lapojen seudulla. Myös päänsärky, huimaus, tunnottomuus...

lue lisää
Seuraavat merkinnät »

Usein kysytyt kysymykset

Näet vastauksemme klikkaamalla haluamaasi kysymystä. Mikäli et löydä kysymykseesi vastausta tältä sivulta, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.

  • Hieronta
  • Ajanvaraus ja peruutus
  • Vasta-aiheet

Mikä on klassinen hieronta?

Klassinen hieronta on kehon ja lihasten hoitoa, erilaisilla menetelmillä. Klassisessa hieronnassa käytetään pusertelua, hankausta, sivelyä ja taputtelua. Hierottavat kehon alueet ovat niska-hartiaseutu, ala- ja yläraajat sekä selkä-, vatsa-, rinta-, kaula-, purenta-, ja pakaralihakset. Klassisessa hieronnassa käytetään apuna Hierontaoljyä tai -rasvaa.

Mitä eroa on klassisella- ja urheiluhieronnalla?

Klassisessa- ja urheiluhieronnassa ei käytännössä ole mitään eroa käytettävien tekniikoiden suhteen. Suurin ero klassisen ja urheiluhierojan välillä on se, että urheiluhierojan olisi hyvä ymmärtää urheilijan harjoitusten, palautumisen ja levon merkitys. Usein urheiluhierontaa käytetään parantamaan urheilijan palautumista, ehkäisemään urheilijan vammoja ja tukemaan vammojen kuntoutusta.

Miten minun tulee pukeutua hieronnan aikana?

Pukeutuminen riippuu hierottavista alueista. Yleensä hierottava alue suositellaan olevan paljaana alushousuja lukuunottamatta. Naiset voivat pitää halutessaan rintaliivit päällä esimerkiksi selkää hierottaessa. Hieroja ohjeistaa kyllä mikä on kyseiseen hierontaan sopiva asuste.

Kuinka voin varata ajan?

Hieronnan ajanvaraukseen pääset esimerkiksi "varaa aika" -linkistä. Hieronnan ajanvaraus etenee seuraavasti: 1. Paikkakunta, 2. Palvelu ja pituus 3. Hieroja 4. Päivä ja aika 5. Omat tiedot ja 6. Vahvistus.

Onko hieronnan ajanvaraus sitova?

Kyllä on! Varattu ajanvaraus on sitova ja sinun tulee perua hieronnan ajanvaraus mikäli et pääse paikalle sovittuna aikana.

Miten voin perua ajanvarauksen?

Voit perua hieronnan ajanvarauksen varausvahvistuksen mukana tulleesta linkistä. Hieronnan ajanvaraus tulee perua viimeistään 24 tuntia ennen hieronnan alkua. Perumattomasta ajasta perimme maksun kokonaisuudessaan. 

Voinko käydä hierojalla jos olen raskaana?

Raskauden ensimmäisen 3 kuukauden aikana ei voi käydä hierojalla. Tämän jälkeen voit käydä hierojalla, mutta hieronta toteutetaan kylkimakuulla, istualtaan tai selällään. Raskauden loppuvaiheessa alaselän tai vatsan alueelle ei saa antaa painetta.

Voinko käydä hierojalla sairaana, krapulassa tai alkoholin vaikutuksen alaisena?

Et voi. Hieronnalla voi olla negatiivisia vaikutuksia sairaudesta toipumiseen tai sen etenemiseen. Jos sinulla on flunssaa, influenssaa, kuumeilua tai mahatautia, hierontaan tuloa pitää siirtää myöhempään ajankohtaan. Mikäli tunnet, että olet tulossa sairaaksi, jo silloin kannattaa harkita hieronnan perumista.

Alkoholin vaikutuksen alaisena, tai krapulassa ei suositella hierontaa. Hieronta kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja myös alkoholilla on elimistöä kuivattava vaikutus.

Voinko tulla hierojalle loukkaantuneena?

Voit. Akuutti trauma on este hieronnalle vain loukkaantuneella kehon alueella. Näitä traumoja ovat esimerkiksi nivelside- tai lihasvammat, palovammat ja paleltumat, avohaavat sekä murtumat.

Yhteystiedot

Lihasjumi.fi



asiakaspalvelu@lihasjumi.fi

  • Seuraa
  • Seuraa
  • Seuraa

Sivustolla

Etusivulle
Ajanvaraus
Yrittäjälle

Siivouspalvelut Oulu
Kotisivut
Palveluiden kilpailutus
Kotisiivous Oulu
Näytä lisää

Suositut kaupungit

Hieronta Helsinki
Hieronta Espoo
Hieronta Vantaa
Hieronta Tampere
Hieronta Oulu
Hieronta Turku
Hieronta Jyväskylä
Hieronta Kuopio
Hieronta Lahti