Klassinen- ja urheiluhieronta
HierontaPalvelut
Haussa hieronta? Olemme koonneet sivustolle useita koulutettuja hierojia. Katso hierojien aikataulut ja hinnasto, ja varaa aika hierontaan.
3 syytä varata hieroja täältä
Hoidamme Lihasjumit Pois hieronta kerrallaan
Useita Hierojia
Näet samalta sivustolta useita hierojia, eikä sinun tarvitse enää käydä läpi useita sivustoja vapaiden aikojen toivossa.
Helppo ajanvaraus
Voit katsoa vapaita-aikoja ja varata heti sinulle sopivan ajan hierontaan.
Vertaile hintoja
Näet hierojien hinnastot ja voit vertailla helposti mikä sopii sinulle parhaiten.
Ahti Ahtiala
Urheiluhieroja
Esittely
Olen 32-vuotias Lahtelainen koulutettu hieroja.
Koulutetun hierojan ammattitutkinnon suoritin Kuopion Hierojakoulussa keväällä 2015 ja olen toiminut hierojana siitä lähtien.
Hinnasto
| Aika | Hinta |
|---|---|
| 30 min | 40 € |
| 45 min | 50 € |
| 60 min | 55 € |
| 90 min | 75 € |
| 120 min | 95 € |
Niina Niirala
Koulutettu hieroja
Esittely
Olen 30-vuotias Kuopiolainen koulutettu hieroja.
Koulutetun hierojan ammattitutkinnon suoritin Lahden Hierojakoulussa keväällä 2020 ja olen toiminut hierojana siitä lähtien.
Hinnasto
| Aika | Hinta |
|---|---|
| 30 min | 45 € |
| 45 min | 55 € |
| 60 min | 60 € |
| 90 min | 80 € |
| 120 min | 100 € |
Hilma Hirvensalo
Fysioterapeutti, Hieroja
Esittely
Olen 30-vuotias Kuopiolainen koulutettu hieroja.
Koulutetun hierojan ammattitutkinnon suoritin Lahden Hierojakoulussa keväällä 2020 ja olen toiminut hierojana siitä lähtien.
Hinnasto
| Aika | Hinta |
|---|---|
| 30 min | 45 € |
| 45 min | 55 € |
| 60 min | 60 € |
| 90 min | 80 € |
| 120 min | 100 € |
Milloin on aika tulla hierojalle?
Kärsitkö päänsärystä, kivusta, kiristyksistä tai puutumisesta?
Kaikki edellä mainitut oireet kertovat lihaskireydestä. Hieronnalla pyritään ennen kaikkea hankkiutumaan eroon lihaskireydestä, lisäämään verenkiertoa ja liikkuvuutta kehossa. Hieronta voi olla avuksi näissä ikävissä, jopa päivittäin häiritsevissä vaivoissa.
Haluatko ennaltaehkäistä lihaskipuja ja pitää huolta kehostasi?
Useimmiten hierontaan hakeudutaan vasta, kun on pakko. Usein unohdetaan että ennaltaehkäisy on myös tärkeää ennen, kuin vaivat aiheutuvat liian häiritseviksi. Ennaltaehkäisemisen kannalta olisi hyvä miettiä myös lihaskireyden perimmäistä syytä. Lihaskipua on monenlaista ja syitä lihaskivuille on yhtä paljon kuin on hierottaviakin. Syyn tiedostaminen auttaa kuitenkin oikeanlaisen hoidon löytämisessä ja kipujen omatoimisessa ennaltaehkäisemisessä. Näitä syitä onkin hyvä pohtia hierontaan mennessä vaikkapa yhdessä hierojan kanssa.
Haluatko valmistautua treeniin, tai palautua nopeammin?
Hieronta on myös tärkeä osa urheilijan arkea ja hieronnalla voidaan varmistaa harjoittelun tehokkuus kauden aikana tai ennen urheilusuoritusta. Jos treenataan usein, tai liian kovaa, voi keholle palautumiseen jäävä aika jäädä liian lyhyeksi. Hieronta voi nopeuttaa palautumista suorituksen jälkeen. Kovaa ja usein treenaavat voivat paremman palautumisen avulla saavuttaa parempia tuloksia omassa lajissaan.
Oletko Stressaantunut ja kaipaat rentoutumista?
Hieronnalla on todettu olevan stressiä poistava vaikutus. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, väsyneeksi tai kaipaat vain muuten parempaa oloa, voi rentouttava hieronta olla paikallaan. Lihaskudoksissa verenkierto vilkastuu ja lämpötila kohoaa, jolloin lihakset rentoutuvat. Rentoutunut ja levännyt keho auttaa myös mieltä lepäämään.