Katja Kotila | Hieroja Oulu | Tarvitsetko hierontaa?

Mistä niskajumi johtuu ja miten sitä voi välttää?

Niskajumi on yksi yleisimmistä kehon jännitystiloista, ja se voi aiheuttaa kipua, päänsärkyä sekä liikerajoituksia. Moni kokee jäykkyyttä erityisesti pitkän työpäivän jälkeen tai stressaavina ajanjaksoina. Tässä artikkelissa käymme läpi yleisimmät syyt...

lue lisää

Itsehoitomenetelmät lihasjumeihin – 6 hyvää tapaa

Kipu ja särky

Lihasjännitys on yleinen vaiva, joka voi johtua stressistä, staattisista työasennoista tai fyysisestä rasituksesta. Vaikka hieronta on tehokas tapa lievittää jännityksiä, on olemassa monia itsehoitomenetelmiä, joilla voi täydentää ja ylläpitää lihashuoltoa...

lue lisää

Kuinka valita oikea hierontamenetelmä tarpeidesi mukaan?

Kipu ja särky

Hieronta on tehokas tapa lievittää stressiä, vähentää lihaskireyksiä ja edistää kehon hyvinvointia. Sopiva hierontamenetelmä kannattaa valita mieltymysten ja vaikutusten mukaan. Sopivimman vaihtoehdon valitseminen voi tuntua haastavalta, koska hierontamenetelmiä on...

lue lisää

Urheiluhieronta: Milloin urheilija tarvitsee hierontaa?

Kipu ja särky

Urheilu ja liikunta ovat olennaisia osia terveellistä elämäntapaa, mutta intensiivinen harjoittelu voi kuormittaa lihaksia ja johtaa erilaisiin rasitusvammoihin. Urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja aktiiviliikkujille edistämään palautumista,...

lue lisää

Hieronta ja stressi: Miten lievittää jännitystä arjessa

Kipu ja särky

Moderni elämä tuo mukanaan monia haasteita, kuten kiireisen työarjen, paineet ja jatkuvat keskeytykset. Nämä stressitekijät voivat vaikuttaa merkittävästi sekä mieleen että kehoon. Erityisesti lihasjännitykset niska-hartiaseudulla ja alaselässä ovat yleisiä stressin...

lue lisää

« Vanhemmat merkinnät

Katja Kotila – Hieroja Oulu

Pidämme kehostasi huolta!

Mistä niskajumi johtuu ja miten sitä voi välttää?

Itsehoitomenetelmät lihasjumeihin – 6 hyvää tapaa

Kuinka valita oikea hierontamenetelmä tarpeidesi mukaan?

Urheiluhieronta: Milloin urheilija tarvitsee hierontaa?

Hieronta ja stressi: Miten lievittää jännitystä arjessa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on klassinen hieronta?

Mitä eroa on klassisella- ja urheiluhieronnalla?

Miten minun tulee pukeutua hieronnan aikana?

Kuinka voin varata ajan?

Onko hieronnan ajanvaraus sitova?

Miten voin perua ajanvarauksen?

Voinko käydä hierojalla jos olen raskaana?

Voinko käydä hierojalla sairaana, krapulassa tai alkoholin vaikutuksen alaisena?

Voinko tulla hierojalle loukkaantuneena?

Yhteystiedot

Sivustolla

Suositut kaupungit